有些女性早上起床后，感覺自己像是一宿沒睡，渾身酸痛，精神疲憊；有的女性莫名其妙胃痛、胃脹，心臟也百般不適；還有的女性一來月經就疼得起不來床，經期不是提前，就是錯后，甚至早早就閉了經……
中醫說“百病生于氣”,這個“氣”就是指肝氣郁結，也叫肝氣不舒，簡稱肝郁，原因就是生氣和憋屈。對女性而言，肝氣郁結會導致許多婦科疾病，比如痛經、月經不調、乳腺增生等。
氣大確實會傷身，民間素有“女怕傷肝，男怕傷腎”之說。從中醫角度來看，肝主藏血且主疏泄。當人處于抑郁、緊張、焦慮、生氣或憋屈等不良情緒狀態時，身體氣機便會郁滯不暢，致使肝無法正常發揮疏泄功能，此即為肝氣郁結。
對于女性健康而言，憋屈可謂最可怕且最隱蔽的力量之一，容易引發多種疾病。在這方面，中醫早有論述。元代醫學家朱丹溪將其歸納為六郁，即氣郁、血郁、火郁、濕郁、痰郁和食郁。這六郁是中醫里的六大疾病模型，追根溯源，其產生的原因皆為憋屈、生悶氣所致。
身體6種郁結
氣郁
在憋屈所致的六郁之中，氣郁當居首位。當身體內氣的循環運動受阻，該下降的無法下降，該上升的不能上升，該轉化的難以轉化，各種情況統統擁堵在一起，使得“交通”陷入癱瘓狀態，此即為氣郁。
引發氣郁最為主要的原因在于憋屈的情緒。當情志受挫，無論是暴怒、悲哀，還是思念過度，都可能導致氣郁的產生。也就是說，憋屈的情緒若轉化為暴怒，或是轉化為過度的悲傷、思慮等，都會對身體內的圓圈運動造成破壞，使氣郁結。
情緒憋屈會造成氣的堵塞。在中醫范疇中，氣郁主要指肝氣郁結，這種情況容易引發高血壓、心臟病、月經失調、乳腺增生、乳腺癌、甲狀腺結節、糖尿病等多種疾病。如今，當你在醫院看完病后，醫生在叮囑注意事項時，通常都會讓你調整好情緒，并且告訴你，不生氣就不容易生病，情緒良好則病好得快。
血郁
氣滯血瘀是中醫的另一個重要疾病模型。當氣被阻滯時，血也會隨之受堵。中醫有“氣為血之帥”之說，氣郁會引發血郁，進而出現胸脅脹痛、四肢無力、月經不調、痛經等癥狀。
中醫認為，本病大多因肝郁不舒、氣滯血瘀，或者寒凝經脈、氣血不暢引發，應以活血化瘀、溫經止痛為治療原則。臨床觀察發現，痛經以氣滯血瘀類型居多，眾多具有活血化瘀作用的中藥及中成藥對痛經有著良好的治療效果。
元代著名醫學家、金元四大家之一的朱丹溪曾言：“情志致郁，初起傷氣，繼而及血。” 其意思是，憋屈的情緒最先損害氣，接著影響血。氣與血乃是滋養身體最為重要的養分，一旦它們郁結堵塞，便會引發一系列疾病。
瘀血會加速衰老，對女性的身體造成由內而外的損害。當血流不暢時，有害物質會逐漸淤積在臉上，進而形成各種斑。許多女性拼命前往美容院祛斑，卻往往收效甚微，究其原因，乃是瘀血未被祛除。
火郁
火郁，通俗來講就是“上火”。當憋屈的情緒過多過強時，身體內的各種氣會郁結在一起，相互堵塞、擠壓、摩擦，如同用硬木去摩擦其他易燃的木材一般，很容易轉化為火。
氣有余便是火，氣不足便是寒。情緒上火會導致身體上火，不管是肝火、心火、胃火，還是肺火等，都與憋屈的情緒有關。情緒上火，表現為急躁、易怒、緊張、擔心和恐懼等。身體上火，表現為眼睛紅腫、口角糜爛、牙痛、臉上長痘、咽喉痛、口苦泛酸、頭昏腦漲、尿黃等。
濕郁
當身體出現氣郁后，脾臟之氣就會被阻滯。脾最重要的功能之一，是負責運化水濕，脾臟之氣受阻，水濕不能通過正常的渠道運送和排除，淤積在身體中，這就是濕郁。
濕郁是身體中的水牢，幽禁其中會讓人感覺胸悶、胃脹、頭昏昏沉沉、食欲不振、周身走痛或關節痛，遇寒則發。一些女性的眼袋很大，也是因為濕郁水腫，這種情況下，再名貴的眼霜也難有效果。
痰郁
氣血郁結導致水濕郁結，而水濕凝聚成痰，便會形成痰郁。中醫認為，痰分為兩種：一種是有形之痰，也就是我們咳出來，肉眼可見的痰。
一種是無形之痰，也就是滯留在我們身體內部的痰，我們看不見它們，卻能感受到它們的危害。無形之痰會阻塞血管和經絡等通道，讓人患上各種意想不到的疾病。
食郁
氣郁導致脾臟之氣不升，胃氣不降，這會降低消化功能，讓食物淤積在身體內，出現消化不良，食欲不振，感覺從胃里往上直冒酸水等癥狀。食郁的原因除了吃了太多或不干凈的食物之外，還與憋屈的情緒緊密相關。因為腸胃不受大腦的支配，卻會受情緒的影響。
許多女性一生氣，就胃痛胃脹或拉肚子，就是這個原因。食郁會引發許多消化系統疾病，甚至一些嚴重的疾病，包括胃潰瘍、腸道潰瘍，甚至胃癌、腸癌等，都有它的影子在里面。
很多時候，疾病的形成就跟一個連環鎖一樣，一環套著一環——不良情緒→氣郁→血郁→熱郁→濕郁→痰郁→食郁。在這個連環鎖中，每個環節彼此都糾纏在一起，互為因果，排在第一位的是不良情緒。女性步入中年之后，要愛惜身體。不良情緒之所以產生，在于我們所想的不能實現，看一切都不順眼，不稱心，不如意。
中醫有個詞叫“調暢情志”，如果肝氣疏泄失常，氣機不調，氣血不和，則可引起情志的異常變化，患上焦慮癥和抑郁癥等心理疾病。換言之，是我們的想法不通導致了情緒憋屈，而情緒變好后就能做到不憋屈、不上火、不生病。
